Tau Gak Sich...
Para ahli sepakat bahwa pagi hari merupakan waktu terbaik untuk memulai
olahraga. Pagi hari merupakan saat di mana udara masih bersih dan segar
sehingga suplai oksigen ke dalam tubuh semakin optimal.Mengapa? Berikut beberapa fakta seputar manfaat olahraga di pagi hari yang tidak bisa Anda dapatkan di waktu lainnya.
Ketika Anda tidur tubuh Anda membakar glukosa dan meninggalkan Anda dengan lemak yang lebih banyak saat bangun. Itulah sebabnya lemak akan lebih banyak dibakar saat olahraga pagi.
1.Lebih Banyak Membakar Lemak
Tubuh akan membakar dua jenis sumber energi Anda yaitu glukosa dan lemak. “Baik untuk memulai hari dengan peningkatan metabolisme dalam tubuh, yang berarti Anda melakukan pembakaran lemak saat memulai hari,” terang Monica Nelson, dari American Council on Exercise-certified.Ketika Anda tidur tubuh Anda membakar glukosa dan meninggalkan Anda dengan lemak yang lebih banyak saat bangun. Itulah sebabnya lemak akan lebih banyak dibakar saat olahraga pagi.
0 komentar:
Posting Komentar